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养生茶“好伴侣”
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现代社会许多人都有着强烈的养生意识,而中药养生茶因其方便、易做,深得各个年龄段的养生爱好者喜欢,茶中适量添加合适的药物有助于机体顺应节气变化,起到养生保健的作用。


四季皆宜类

性温味甘,补中益气、养血安神。用于脾胃虚弱、贫血虚寒、食欲不振、疲乏无力、津液亏损、心悸失眠等辅助治疗。大枣虽好,但不可服用过多。小儿疳病、齿痛、痰热者不宜食用。生姜、大枣经常配伍用于四季茶饮。

山楂

味酸、甘,性微温,归脾、胃、肝经,具消食健胃、行气散瘀的功效,常用于治疗饮食积滞、泻痢腹痛、气滞血瘀之胸口闷痛及胁肋疼痛,四季皆能食用。尤其适合儿童和产后妇女食用,可冲泡代茶饮,也可加入冰糖或蜂蜜调节口感。

 

陈皮

 

味苦,性温,具有理气健脾、燥湿化痰的功效。陈皮又名广陈皮、橘皮、桔皮,元代医家吴瑞撰的《日用本草》中称陈皮“惟广东出者为上,余皆次之,多年者更妙”。

陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分,对胃肠道有温和刺激作用,有助促进消化液分泌、增进食欲。此外,气滞大便不通者也可泡服广陈皮,简单易行,可有效解除便秘的痛苦。

但是,陈皮偏温燥,《本草汇言》中指出“亡液之证,自汗之证,元虚之人,吐血之证不可用”,气虚体燥、阴虚燥咳、吐血及内有实热者要慎用、不用。

应季花茶类


    玫瑰花

味甘、微苦,性温,归肝、脾经,具理气解郁、活血止痛的功效。冲泡玫瑰花代茶饮可用于治疗肝气犯胃导致的胃痛

菊花

性微寒,有清热解毒的功效。配合枸杞泡水有较好的清利头目、祛火效果,对风热感冒、高血压引起的失眠、头痛有一定的治疗效果。

由于菊花性寒,脾胃虚寒、阳虚、湿气较重的人不宜喝,经期女性、患有风寒感冒人也不宜喝。

茉莉花

性温,味辛、微甘。归脾经、胃经、肝经,具有理气、开郁、辟秽、和中等功效。《随息居饮食谱》中记载其能“和中下气,辟秽浊。治下痢腹痛。”对于寒邪导致的消化不良,饮用茉莉花茶有辅助治疗的效果。

《本草正义》中记载:“茉莉,今人多以和入茶茗,取其芳香,功用殆与玫瑰花、代代花相似,然辛热之品,不可恒用。”茉莉花性味偏温,不适合多饮。

长期饮用养生茶要根据具体症状和自身体质特点来调配,在中医专家辨明体质的情况下指导服用。


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