中医治未病
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健康规律生活,科学预防房颤!
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记得有一首歌这样唱

“我的心太乱,有一些空白”

仔细想来,说的不正是房颤

心太说的是房颤混乱的心律

空白指的是房颤最严重的并发症-

很多人为了适应快节奏的生活
经常熬夜养着熊猫眼

加之无休止的奔波
让支撑身体机能有序运转的心脏

就像一个弹性衰减的皮球
变得“力不从心”

9月27日世界心脏日

你的心脏还好吗?

教你听懂心脏的“求救信号”

 

心房颤动(房颤)是临床最常见的心律失常之一。特点是心房丧失规则有序的电活动,代之以快速无序的颤动波。根据房颤的发作特点,房颤可分为三类:阵发性房颤、持续性房颤及永久性房颤。

房颤的临床表现多样,大多数患者有心悸、呼吸困难、胸痛、疲乏、头晕和黑曚等症状。房颤患者的症状与发作时心室率、心功能、伴随的疾病、房颤持续时间以及患者感知症状的敏感性等多种因素有关。永久性房颤患者的症状随着时间的延长逐渐减弱甚至消失。部分房颤患者无任何症状, 有些在发生房颤的严重并发症如卒中、栓塞或心力衰竭时才被发现。

由于房颤可导致严重后果,所以出现上述症状,应及时就医,以明确诊断。房颤的诊断依据包括病史和体格检查,需要至少一张单导心电图或Holter记录予以证实。一旦确定了房颤的诊断,应在医生的指导下采取符合你病况的相应治疗,包括药物(复律、控制心室率、防血栓治疗等)和非药物(消融、手术、电复律等)治疗以期达到恢复正常的窦性心律或控制心室率、避免并发症和减少再次发作的目的。对于一些偶尔短时发作的无原发病的病人也可暂不做特别处理,密切观察。但所有房颤病人均应采取一些预防措施。

首先,在日常生活中应注意生活习惯的改进。包括以下几点:

一、饮食保健

房颤本身对饮食并没有特殊要求,但如果遵循一些有益原则,那么,将能够帮助房颤的患者有效地控制疾病病情和辅助治疗:

(1)饮食之中宜多吃些富含蛋白质和维生素类的食物,包括瘦肉、蛋、奶类等。多进食新鲜的水果和蔬菜,包括卷心菜、西红柿、柑橘、苹果、香蕉等。

(2)养成不抽烟、不喝酒的好习惯,少饮用咖啡、浓茶等刺激性的饮品。谨慎应用某些治疗咳嗽或者感冒的药物。

(3)不吃或少吃辛辣的食物,如咖喱、辣椒、葱蒜等。

(4)如果患者还伴有心功能不全的问题,还需要控制钠盐的摄入量,以免引发水肿。

二、充分休息

对于房颤的病人来说充分休息很重要。急性发作的房颤,要绝对卧床休息,如果发作的程度比较轻,要根据引起房颤的疾病情况和体力的状态进行适当的运动和休息。

三、多关怀、多支持

房颤患者可能常会出现紧张、焦虑、忧郁、烦躁、情绪低落等负面情绪。此时需要家属和医护人员关怀和支持,帮助病人消除思想顾虑和恐惧感,保持心情平和,增强其治疗疾病的信心,这样能避免因精神紧张引发房颤。

四、合理运动

患有房颤的中老年人,静养不动,不利于康复。若是运动量过大或方法不当,又易发生意外。因此,要根据自己的实际情况选择好锻炼方式,进行适度的运动才会对疾病的治疗有良好影响。建议可以打太极、做瑜伽、散步等休闲型运动,不要做过度激烈运动。

其次,如果病人有房颤发作,均应尽量寻找有无原发疾病如高血压、糖尿病、冠心病、甲亢、血电解质紊乱和睡眠呼吸暂停综合征等,并予以相应的治疗。把这些危险因素都控制好,从源头上解决问题,可以使房颤不发作或少发作。对于已是永久性房颤的病人,也可使其危害降低到最低程度,达到改善生活质量,延长寿命的目的。

作者:南通汉药中医医院华守明

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