世界卫生组织（WHO）

曾制定了口腔健康的5大标准：

1.牙齿清洁

2.无龋洞

3.无疼痛感

4.牙龈颜色正常

5.无出血现象

俗话说，病从口入。如果口腔这道防线被攻陷了，全身都可能受到影响。因此口腔的好坏与全身健康密切相关。关于口腔和牙齿健康，这些知识你都知道吗？

一、刷牙误区

（1）打横刷牙

      长年累月打横刷牙，可能会使牙齿颈部缺损，造成牙齿萎缩等问题。最直接的症状就是牙齿敏感，一喝冷的就受不了！
      正确科学的方法是：刷牙的重点部位应是红白交界处，这块结合部是牙周组织破坏的起始点。牙刷要一半放在牙齿上，一半放在牙龈上。使牙刷呈45度角，刷毛的头冲着结合部，在原位颤动。

（2）不刷舌头

舌头上“住”着很多细菌，一些致病菌会引起蛀牙、牙周炎等疾病，还有一些细菌会带来让人尴尬的口臭，刷牙的时候轻刷舌头，可以去除部分细菌。

（3）刷牙时间太短

      每次2分钟以上，才能刷干净全口牙齿，一般人有28~32颗牙齿，每颗牙有2~3个面要刷，按照每个面只花2秒来计，刷2分钟基本是最低限度了。
     采用正确的刷牙方法，刷牙时间一般都能达到2分钟以上，如果你的刷牙时间太短，就要检查一下自己的刷牙方法了！

二、常见牙病处方

三、自测口腔健康

1、是否有蛀牙？
检查两个牙齿之间，或者牙齿根部是否有变色（初期为浅褐色，透着亮）、碎片或者破洞现象，检查牙齿表面是否有小黑点。
2、牙龈出血？
在刷牙漱口的时候，吐出来的泡沫或者牙刷上是否带有血迹？在吃苹果等水果时，食物上是否会有血迹？照镜子看牙龈，如果有牙龈红肿、有脓，可判断有牙龈炎。
3、牙齿敏感？
当牙齿受到冷、热、酸、甜和机械性作用的刺激时，会突然产生酸痛感觉，或一闪而过，或短暂持续，当刺激去除后，这种酸痛感就会消失。
4、发黄发黑？
检查牙齿表面、咬合面、里面是否有发黄发黑的现象。96%的成人和儿童都患有牙齿发黄发黑问题。
5、牙表面有无裂痕？
如果进食时，咬在某一特殊部位有剧烈疼痛仔细对咀嚼不适观察发现浅黑或深棕色隐裂线，可能横贯牙的牙合面，也可能只在邻近边缘处查见。隐裂部位咬棉签或触碰时常有痛感。
6、口腔异味？
用舌头舔一下手臂，闭上嘴，闻刚刚舔过的部位是否有异味。
7、牙痛？
牙疼则表明牙齿出问题了，提示你需要去看牙医接受治疗了。牙痛的原因很多，可能是牙龈炎、牙髓炎或牙周炎等等。